Kan du køre dagen efter alkohol?

Dagen derpå kan være lige så risikabel

Mange forbinder spirituskørsel med den person, der sætter sig direkte fra festen ind bag rattet. Virkeligheden ser ofte anderledes ud. En stor del af sagerne om spirituskørsel sker nemlig morgenen efter, hvor føreren føler sig ædru, men stadig har alkohol i blodet.

Det skyldes, at kroppen bruger lang tid på at nedbryde alkohol. Søvn fjerner ikke promillen, og selvom hovedpinen er væk, og du føler dig frisk, kan alkohol stadig påvirke både reaktionsevne, koncentration og dømmekraft. Derfor er morgenpromille en af de mest oversete årsager til spirituskørsel.

Hvad er en morgenpromille?

En morgenpromille betyder, at der stadig er alkohol i blodet, når du vågner dagen efter at have drukket.

Hvis du eksempelvis har været til en fest, drukket alkohol gennem mange timer og først er kommet i seng sent, kan kroppen ganske enkelt ikke nå at nedbryde al alkoholen, før du står op igen.

Det er netop derfor, at politiet hvert år sigter bilister, som oprigtigt troede, de var ædru. De mærker måske ingen tydelige tegn på alkoholpåvirkning, men en udåndingsprøve eller blodprøve viser en promille over den tilladte grænse.

Hvor hurtigt forbrænder kroppen alkohol?

Leveren står for omkring 95 % af kroppens nedbrydning af alkohol. Resten udskilles gennem urin, sved og udåndingsluft. Forbrændingen foregår med en nogenlunde konstant hastighed, som kroppen selv bestemmer.

Hos de fleste mennesker falder promillen med omkring 0,12 til 0,18 promille i timen, mens gennemsnittet ligger omkring 0,15 promille i timen. Der er dog individuelle forskelle, og faktorer som alder, køn, vægt og leverfunktion kan have betydning.

Det betyder, at en høj promille sent om natten sagtens kan være over den lovlige grænse næste morgen.

Derfor kan du ikke regne dig frem til det

Et af de mest stillede spørgsmål er: “Hvornår må jeg køre igen?”

Desværre findes der ikke et præcist svar.

Promillen afhænger blandt andet af:

• hvor meget alkohol du har drukket
• hvor længe du har drukket
• din kropsvægt
• dit køn
• dit stofskifte
• om du har spist samtidig

To personer kan derfor have vidt forskellige promiller, selv om de har drukket det samme. Det gør det umuligt at opstille en tommelfingerregel for, hvornår det er sikkert at sætte sig bag rattet.

Myte 1: Søvn gør dig ædru

Det er en af de mest udbredte misforståelser.

Søvn får dig ikke til at forbrænde alkohol hurtigere. Kroppen fortsætter nedbrydningen i præcis samme tempo, uanset om du sover eller er vågen. Den eneste forskel er, at tiden går.

Mange føler sig friske efter en god nats søvn, men følelsen af at være udhvilet siger intet om promillen.

Myte 2: Kaffe gør dig ædru

En kop stærk kaffe kan få dig til at føle dig mere vågen, men den påvirker ikke kroppens evne til at nedbryde alkohol.

Koffein stimulerer centralnervesystemet og kan reducere følelsen af træthed, men promillen er den samme. Kombinationen af kaffe og alkohol kan derfor være særligt risikabel, fordi man føler sig mere frisk, end man reelt er. Det kan føre til en fejlvurdering af egen køreevne.

Myte 3: Et koldt bad hjælper

Et koldt bad kan virke opkvikkende, men har ingen indflydelse på alkoholens nedbrydning.

Alkoholen fjernes næsten udelukkende af leveren, og hverken kulde, frisk luft eller et bad kan få processen til at gå hurtigere. Det eneste, der sænker promillen, er tid.

Myte 4: Motion får alkoholen ud af kroppen

Nogle tror, at en løbetur eller en tur i fitnesscentret kan få promillen til at falde hurtigere.

Det er en myte.

Selvom kroppen udskiller en meget lille mængde alkohol gennem sved, er effekten så minimal, at den ingen praktisk betydning har. Motion ændrer derfor ikke på, hvor hurtigt alkoholen forsvinder fra blodet.

Myte 5: Et stort måltid gør dig ædru

Mad kan have betydning, mens du drikker alkohol, fordi optagelsen sker langsommere, hvis maven er fyldt.

Når alkoholen først er optaget i blodet, ændrer et stort måltid ikke på forbrændingen. En burger på vej hjem fra byen kan derfor ikke fjerne alkohol, der allerede er i kroppen.

Hvad kan du gøre, hvis du er i tvivl?

Er du usikker på, om promillen er under den lovlige grænse, er der kun to sikre muligheder. Den første er at vente længere, så kroppen får tid til at nedbryde alkoholen.

Den anden er at måle promillen med et kalibreret alkometer af høj kvalitet. Professionelle alkometre med elektrokemiske sensorer giver den mest præcise indikation af, om der stadig er alkohol i udåndingsluften. De kan dog aldrig erstatte politiets godkendte evidensmålinger, som anvendes i en straffesag.

Hvis du fortsat er i tvivl efter en måling, bør du lade bilen stå.

Den sikreste beslutning

Alkohol påvirker ikke kun kroppen, men også evnen til at vurdere egne begrænsninger. Derfor overvurderer mange deres egen køreevne dagen efter en fest.

Konsekvenserne ved en fejlvurdering kan være alvorlige. Ud over risikoen for bøde og frakendelse af kørekortet kan spirituskørsel føre til alvorlige ulykker med store menneskelige konsekvenser.

Den sikreste beslutning er derfor altid at planlægge transporten hjemmefra eller vente, til du er helt sikker på, at alkoholen er ude af kroppen.

Ofte stillede spørgsmål om at køre dagen efter

Kan man have promille dagen efter?

Ja. Har du drukket større mængder alkohol, kan der stadig være alkohol i blodet næste morgen, selv om du føler dig ædru.

Hjælper kaffe på promillen?

Nej. Kaffe kan få dig til at føle dig mere vågen, men den sænker ikke promillen.

Gør søvn, at alkoholen forsvinder hurtigere?

Nej. Kroppen nedbryder alkohol i samme tempo, uanset om du sover eller er vågen.

Kan et alkometer vise, om jeg må køre?

Et kalibreret alkometer kan give en god indikation af promillen, men det erstatter ikke politiets godkendte måleudstyr.

Hvad er den sikreste løsning?

Hvis du er i tvivl, skal du lade bilen stå. Tid er den eneste sikre måde at sænke promillen på.

Fakta fra forskningen

Kroppen nedbryder alkohol med en nogenlunde konstant hastighed på omkring 0,15 promille i timen, men der er individuelle forskelle. Forskning viser samtidig, at alkohol påvirker reaktionsevne, koncentration og dømmekraft allerede ved lave promiller, hvilket er en væsentlig årsag til, at myndighederne anbefaler helt at undgå alkohol, hvis du skal køre bil.

Originale kilder

Sundhed.dk – Fakta om alkohol og alkoholens virkning

Rådet for Sikker Trafik – Spirituskørsel

Sundhedsstyrelsen – Alkohol og sundhed